Richtig Essen

Auch bei uns gibt es jetzt eine Diät, die nicht durchgehend, sondern nur jeden zweiten Tag angewendet wird. Es ist die One- Day-Diet, die die Vita Natura in ihr Programm aufgenommen hat. Ihre Vorläufer kommen aus den USA.

In den USA sind das intermittierende Fasten bzw. die intermittierende Diät und die alternierende Diät in den letzten Jahren zu einem wahren Renner ( „Hype“) geworden, über den ich auch schon geschrieben habe, s. http://www.essenspausen.com/intermittierendes-fasten-essenpausen-einhalten/ und http://www.essenspausen.com/52-diaet-der-letzte-schrei/

Wenn Sie meinen Beitrag zum Abnehmen aus der Kategorie Grundwissen kennen, werden Sie sich fragen, wieso ich mich überhaupt noch mit Diäten befasse, die doch sämtlich nicht geeignet sind, den ersten Abnehmerfolg nachhaltig zu sichern, weil das Abnehmen letztlich eindeutig im Kopf stattfindet und nicht im Kochtopf, auf dem Essteller, im Blut oder in der Leber – und ganz bestimmt nicht nachhaltig durch Trennkost, Fatburner oder Ersatzmahlzeiten, s. http://www.essenspausen.com/grundwissen-abnehmen/.

Tatsache ist indessen, dass aus Gründen der Psychologie fast jede Diät für einen vorübergehenden Erfolg sorgt, einfach deswegen weil man sich in dieser Zeit intensiver mit den Fragen des richtigen Essens befasst und weniger Fehler macht als sonst. Wenn eine solche Diät nicht einen automatischen langfristigen Abnehmerfolg verspricht, also nicht betrügt, lohnt es doch, einmal hinzuschauen und sie vielleicht sogar zu nutzen.

 

Eine Zwischenbemerkung:

Bevor ich auf die Besonderheiten der 1 Day Diet eingehe, will ich noch einen Satz verlieren über die sich hartnäckig haltende Lehre von der Trennkost á la Atkins und Dr. Pape („Schlank im Schlaf“). Ab einer gewissen Menge an Kohlenhydraten im Blut schüttet unser Körper vermehrt Insulin aus, das für die Zeit seiner Präsenz jede Fettverbrennung unterbindet, was ich in meinem kleinen Buch „Essenspausen“ , 2012, Via Nova, im Detail geschildert habe.

Ich habe daraus gefolgert, dass der einzige Weg zur nachhaltigen Gewichtskontrolle über die Pause beim Essen und damit über den leeren Magen geht. Dies ist auch der Weg der Natur, die ihre Lebewesen schlank und agil hält, indem sie ihnen eine grundlegende Knappheit an Lebensmitteln mitgegeben hat, die automatisch dazu führt, dass man nicht ständig seinen Verdauungsapparat unter Volldampf betreibt. Eine getrennte Aufnahme von Kohlenhydraten einerseits und Fetten und Eiweißen auf der anderen Seite ist in der Natur nicht möglich, weil alle vorhandenen Nahrungsmittel mit allen diesen Energieträgern gesegnet sind, wenn auch nicht immer in gleichen Anteilen.

Ganz und gar unbegründet ist auch die Lehre, dass man abends nach 18.00 Uhr nichts mehr essen sollte. Die Erklärung, dass der Darm dann nicht mehr arbeite, ist nicht belegt. Die Realität, besonders in südlichen Ländern, beweist das Gegenteil.

 

Nun zur 1 Day Diet:

Die Vita Natura hat die von ihr entwickelte 1 Day Diet vor der Markteinführung in einer Studie von Professor Dr. Dr. W. Banzer von der an der Universität Frankfurt a.M. auf ihre Effektivität testen lassen. Sie wirbt für diese patente Möglichkeit der problemlosen schnellen Gewichtsreduzierung wie folgt http://www.vitanatura.eu/product_info.php?ref=12&info=p45_Aminovita.html :

So wirksam, wie Sie es brauchen:

Mit „1 DAY DIET“ …

• einfach
• schnell
• dauerhaft
• gesund abnehmen!

Die Fakten:

• kein JoJo-Effekt
• kein Appetitzügler
• Heißhunger wird verhindert
• Fettstoffwechsel wird angeregt
• Hartnäckige Fettpolster (z.B. Bauch, Beine, Po) können beseitigt werden!
• hilft dem Körper mehr Fett zu verbrennen
• enthält mehrere, sorgsam auf einander abgestimmte Vitamine und Mineralien
• liefert Kalorien, Kohlenhydrate, essentielle Fettsäuren und Eiweiß für den täglichen Bedarf
• der Glucosespiegel bleibt konstant
• Laktosefrei
• für Diabetiker und Kinder geeignet

Klinisch getestet
… so effektiv, wie Sie es wünschen

„1 DAY DIET“ …

• besitzt das Qualitätssiegel des Fresenius-Institutes
• Wurde an der J.W.-Goethe Universität Frankfurt, vom Prof. Dr. Dr. W. Banzer, bei 52 Probanden 8 Wochen lang getestet:
  • durchschnittliche Gewichts-Reduktion: – 9,0 kg
  • durchschnittliche Fettgewebe-Reduktion: – 6,0 kg
  • durchschnittliche Cholesterin-Senkung: – 23 mg/dl
  • Kraftmessung: durchschnittliche Zunahme von + 128 Nm
• “ … besonders bemerkenswert ist, dass dies die einzige Diäthilfe ist, die keinerlei Kraftverlust zeigt …“
  (Prof. Dr. Dr. Banzer)

So einfach, wie Sie es schätzen

 

Größe: 140 Stück
Verzehrsempfehlung:

• an den „1 DAY DIET“-Einnahmetagen: 3x täglich 3  Kautabletten als Mahlzeit verzehren
• bei Heißhunger zwischendurch: zusätzlich 1-2  Kautabletten  verzehren  bis 20 Kautabletten pro Tag
• Es sind keine unerwünschten Wirkungen bekannt!

Eine „1 DAY DIET“-Kautablette enthält: Calciumcarbonat = 100,00 mg, Magnesiumcarbonat = 33,00 mg, Vitamin C = 6,70 mg, Niacin = 2,00 mg, Vitamin E = 1,10 mg, Pantothensäure = 0,67 mg, Vitamin B6 = 0,22 mg, Vitamin B2 = 0,18 mg, Vitamin B1 = 0,16 mg, Folsäure = 22,22 µg, Biotin = 16,67 µg, Vitamin B12 = 0,11 µg.
Zutaten: Magermilchpulver, Fructose, pflanzliche Öle, ungehärtete Fette, frische Vanille, Antioxidationsmittel E322, Aroma, Malzextrakt.

Alle Präparate sind ohne Hefe, Gluten, Zucker, Salz, Lactose, künstliche Farben, tierische Fette und Konservierungsstoffe.

49,95 EUR
inkl. 7 % MwSt. zzgl. Versand.“

 

Mein Kommentar:

Die 1-Day-Diet erlaubt mit 140 Kaustückchen eine Monatsdiät, mit der man ohne Hunger leiden zu müssen jeden zweiten Tag nichts anderes zu sich nimmt als dreimal am Tag drei dieser durchaus lecker schmeckenden bauchigen Kaustückchen. Ich werde gleich erklären, dass man in jeder Beziehung mehr von dieser Diät hat, wenn man die Verzehrsmenge und die Verzehrszeiten etwas ändert. Dann reichen nämlich vier bis sechs Kaustückchen am Tag und man kann mit einer Packung von 140 Stück bis zu zwei Monate lang bequem und preisgünstig abnehmen.

Dass in der Werbung auch erwähnt ist, dass man dauerhaft abnähme, ist nur so zu verstehen, dass es keinen automatischen Rückfall in das alte Körpergewicht durch den Jo-Jo-Effekt gibt. Dieser Effekt wird dadurch vermieden, dass das wiederholte Essen der Kaustückchen den radikalen Abfall des Blutzuckerspiegels und die automatischen Absenkung des Grundumsatzes verhindert.

Das allein ändert natürlich nicht die eingefleischten alten Essgewohnheiten. Hier gilt es, an der eigenen Motivation zum vernünftigeren Essen zu arbeiten. Dabei allerdings gibt es eine große Hilfe durch den körpereigenen Aufbau des Esskontrollhormons Serotonin durch den Verzehr einer kleinen Portion nativer Kost auf leeren Magen (native Kost). Dies zu tun, kann ich jedem Abnehmwilligen nur für jeden früh empfehlen, sowohl an den Tagen der 1-Day-Diet wie an den jeweils folgenden und überhaupt an allen anderen Tagen.

Die Anhebung des Serotoninspiegels sorgt für sich dafür, dass Heißhungerattacken ausbleiben und man später die tägliche lange Essenspause erlebt, die es braucht, damit sich das Hormon Ghrelin, das Vorhormon für das Wachstumshormon Somatotropin bilden kann. So sichert man, dass man langfristig sein reduziertes Körpergewicht halten kann und darüber hinaus täglich das Nötige tut für die gute Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen, die in zwingender Verbindung steht mit dem Aufbau der für unser Wohlergehen entscheidenden Hormone und Botenstoffe.

Nutze ich die 1 Day Diet so, dass ich auch den Diättag mit einem Löffel nativer Kost beginne und dann nach Interesse zweimal einige der Kautabletten verzehre, bleibt der Magen praktisch den ganzen Tag über leer. Nicht nur die native Kost, die ja auf den leeren Magen kommt, sondern auch die Kaustückchen der Diät, die man ja mit Wasser hinunter spült, bleiben nicht im Magen hängen, sondern werden in wenigen Minuten nach dem Verzehr durch den relaxierten Magenpförtner durchgelassen! Mit dem Halten und Erreichen des leeren Magens sind perfekte Voraussetzungen für den Aufbau von Ghrelin und Somatotropin gegeben. Die Folge ist, dass in den beiden ersten Schlafzyklen der Nacht alle genetischen Strukturen unserer Körperzellen durchgecheckt und im Schadensfall repariert werden. Dieses neue Wissen verdankt die Menschheit den drei Wissenschaftlern Tomas Lindahl, Paul Modrich und Azir Sancar, die gerade den Nobelpreis für Chemie 2015 erhalten haben. S. dazu auch meinen Beitrag http://www.essenspausen.com/regeneration-im-schlaf-lebenserhaltung-verjuengung/.

Eine Schlüselfunktion bei diesen hormonellen Vorgängen spielen die Sirtuine, voran das Enzym SIRT 1, das für den Aufbau von Ghrelin sorgt und den Körper mach dem Rückzug von Insulin auf Fettverbrennung ummstellt. SIRT 1 ist damit unverzichtbar für die in der nächsten Schlafensperiode anstehende Reparatur der DNA im ganzen Körper. Frau Professor Dr. Krista Varady von der Universität Illinois erklärt, dass schon die wiederholte Verringerung der Nahrungszufuhr um 20 % am Tage auch dann zum allmählichen Übergang in den SIRT-Mechanismus  führe, wenn  jeweils am nachfolgenden Tag wieder „normal“ gegessen werde. Ob das stimmt oder nicht, muss sich noch in gründlicheren Studien erweisen.  Ich kann mir denken, dass die alternierende Senkung des Kalorienverrauchs über einen Zahl von Tagen den Menschen dazu bringt, generell weniger zu essen. Eine allgemeine Einschränkung der Nahrungszufuhr hat jedenfalls, was vielefach nachgeweisen sit, eine Schtzwirkung für das Gehirn und drängt viele Gefahrenpotenziale beiden chronischenKrankheiten zurück.

Wer sich auf die 1-Day-Diet von Vita Natura einlässt, wird unweigerlich neben dem Erfolg des Abnehmens in der Diät am ganzen Körper gesundheitliche Verbesserungen aufgrund der Verbesserung der Hormonspiegel von Ghrelin und Somatotropin erleben. Setzt er zusätzlich noch auf eine Portion nativer Kost, kann er mit der Anhebung des Levels am Wohlfühlhormon Serotonin mit der Herstellung einer neuen Harmonie im ganzen Gehirngeschehen rechnen.

Wer seine Lebensbedingungen auf diese einfache Weise  so wesentlich verbessert, wird das auch bewusst mitbekommen und in der Lage sein, seine alten schädlichen Essgewohnheiten nicht wieder aufzunehmen. Damit erreicht er auch ohne eine “ Pille zum Abnehmen“ und ohne Abnehmlügen eine nachhaltige Reduzierung seines Körpergewichts!